KU Studenteridræt

Få rigtig styr på vægtene!

Du har ambitioner om at styrketræne fast i løbet af ugen, men ved ikke lige hvor du skal starte?

Funktionel Styrketræning hos KSI er for alle – mand som kvinde - som gerne vil prøve kræfter med bl.a. kropsvægtstræning, balance og koordinationsøvelser. Du udfordres på teknikken samt i introduktionen af nye øvelser, og der fokuseres på kropsbevidsthed, mobilitet og styrke i forskellige positioner.

Din deltagelse på Funktionel Styrketræning giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden maj - juni.

I vores korte sommersæson er det ikke muligt at afmelde sig Funktionel Styrketræningsholdene.

Funktionel Styrketræning - Sommer

Funktionel Styrketræning - Begynder - Letøvet

Træninger: Torsdag 18:00 - 19:10

Lokale: Nørre Allé - Styrkerum

Adresse: Nørre Allé 57

Periode: 07-05-2026 - 25-06-2026

Holdkode: StA

Trænere

Thomas Gunnarsen

Tilmeldingsperiode

13-04-2026 12:00

01-06-2026 00:00

8 ledige pladser

Holdkontingent: 240,00 kr.

Studerende ej KU: +100,00 kr.

Ikke studerende: +200,00 kr.

Beskrivelse

Funktionel Styrketræning, Begynder-Letøvet: Holdet er for dig, der vil lære at bruge styrketræning fast i din hverdag til at sikre forøget styrke, mobilitet og eksplosivitet. Du har nogen, eller ingen erfaring, med at træne fast styrketræning og ønsker at blive sikker på teknikker og belastning i din styrketræning.

----------------------------------------------

Functional Strength Training, Beginner - Intermediate: This class is for those who want to incorporate strength training into their daily routine to improve strength, mobility, and explosiveness. You have no or some experience with regular strength training and want to become confident in techniques and load management.

Vis mere

Funktionel Styrketræning - Letøvet

Træninger: Tirsdag 17:40 - 18:50

Lokale: Nørre Allé - Styrkerum

Adresse: Nørre Allé 57

Periode: 05-05-2026 - 23-06-2026

Holdkode: StB

Trænere

Jonas Vinstrup

Tilmeldingsperiode

13-04-2026 12:00

01-06-2026 00:00

17 ledige pladser

Holdkontingent: 240,00 kr.

Studerende ej KU: +100,00 kr.

Ikke studerende: +200,00 kr.

Beskrivelse

Funktionel Styrketræning Letøvet: Holdet er for dig, der har nogen eller en del erfaring med styrketræning. Du kender dine grundøvelser og du er klar på at arbejde med din teknik, og blive udfordret på både teknik og belastning. Vi arbejder også med fokus på god planlægning, så du får mest effekt af din styrketræning.

----------------------------------------------

Functional Strength Training: This class is for those with some or considerable experience in strength training. You’re familiar with the basic exercises and ready to work on your technique while being challenged in both form and load. We also focus on smart planning to help you get the most out of your strength training.

Vis mere