Outdoor Exercise - Sommer

Høj puls i det fri!

Outdoor Exercise er højintens workout i det fri – vi træner styrke, fart, udholdenhed og smidighed. Vi arbejder i intensive træninger, der kombinerer modstandstræning med kettels/elastikker med øvelser baseret på kropsvægt.

På holdene bliver du introduceret til en variation af øvelser, du kommer i form og oplever den ekstra motivation, der kommer fra at træne i et motiveret fællesskab.  Outdoor Exercise er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Vi træner i al slags vejr - fordi det er bare giver noget ekstra at få sin ugentlige dosis intens udendørsenergi! 

Du kan træne Outdoor Exercise på Nørre Allé og på Søndre Campus. 

  • Mødested Nørre Campus: Ved Klatretårnet, Nørre Allé 55, 2200 Kbh N.   
  • Mødested Søndre Campus: Ved Indgang til Lunden, Bygning 13A, Karen Blixens Plads 8, 2300 Kbh. S.  


Lørdagstæsk: Din deltagelse på Outdoor Exercise giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden maj-juni.

I vores korte sommersæson er det ikke muligt at afmelde sig Outdoor Exerciseholdene. 

Outdoor Exercise - Sommer
Outdoor Exercise - Nørre Allé - Alle
Træninger: Torsdag 16:30 - 17:45
Lokale: Nørre Allé 53 - Klatretårnet
Adresse: Nørre Allé 53
Periode: 07-05-2026 - 25-06-2026
Holdkode: ExE

Trænere
Thomas Gunnarsen

Tilmeldingsperiode
13-04-2026 12:00
01-06-2026 00:00
5 ledige pladser

Holdkontingent: 200,00 kr.
Studerende ej KU: +100,00 kr.
Ikke studerende: +200,00 kr.
Beskrivelse
Outdoor Exercise Alle: Holdet er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Det er svært at komme i form, hvis man venter på solskin og vindstille, så vi træner i al slags vejr. Og regnvejrstræningerne er tit de bedste! Medbring: Vandflaske, relevant skotøj og windbreaker/regntøj. 
----------------------------------------------
Outdoor Exercise All: The team is open for everyone who’s up for ending their study day with a sharp, intense workout. All exercises can be adapted to individual fitness levels. It’s hard to get in shape if you’re waiting for sunshine and calm winds — so we train in all kinds of weather. And rainy workouts are often the best ones! Bring: Water bottle, appropriate footwear, and a windbreaker/rain gear.
Vis mere
Outdoor Exercise - Nørre Allé - Alle
Træninger: Mandag 17:15 - 18:30
Lokale: Nørre Allé 53 - Klatretårnet
Adresse: Nørre Allé 53
Periode: -
Holdkode: ExF

Trænere
Leonard Feld

Tilmeldingsperiode
13-04-2026 12:00
01-06-2026 00:00
24 ledige pladser

Holdkontingent: 200,00 kr.
Studerende ej KU: +100,00 kr.
Ikke studerende: +200,00 kr.
Beskrivelse
Outdoor Exercise Alle: Holdet er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Det er svært at komme i form, hvis man venter på solskin og vindstille, så vi træner i al slags vejr. Og regnvejrstræningerne er tit de bedste! Medbring: Vandflaske, relevant skotøj og windbreaker/regntøj. 
----------------------------------------------
Outdoor Exercise All: The team is open for everyone who’s up for ending their study day with a sharp, intense workout. All exercises can be adapted to individual fitness levels. It’s hard to get in shape if you’re waiting for sunshine and calm winds — so we train in all kinds of weather. And rainy workouts are often the best ones! Bring: Water bottle, appropriate footwear, and a windbreaker/rain gear.
Vis mere
Outdoor Exercise - Søndre Campus - Alle
Træninger: Onsdag 16:30 - 17:45
Lokale: Søndre Campus Ude
Adresse: Karen Blixens Vej 8
Periode: 06-05-2026 - 24-06-2026
Holdkode: ExG

Trænere
Patrick Metz

Tilmeldingsperiode
13-04-2026 12:00
01-06-2026 00:00
24 ledige pladser

Holdkontingent: 200,00 kr.
Studerende ej KU: +100,00 kr.
Ikke studerende: +200,00 kr.
Beskrivelse
Outdoor Exercise Alle: Holdet er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Det er svært at komme i form, hvis man venter på solskin og vindstille, så vi træner i al slags vejr. Og regnvejrstræningerne er tit de bedste! Medbring: Vandflaske, relevant skotøj og windbreaker/regntøj. 
----------------------------------------------
Outdoor Exercise All: The team is open for everyone who’s up for ending their study day with a sharp, intense workout. All exercises can be adapted to individual fitness levels. It’s hard to get in shape if you’re waiting for sunshine and calm winds — so we train in all kinds of weather. And rainy workouts are often the best ones! Bring: Water bottle, appropriate footwear, and a windbreaker/rain gear.
Vis mere
Outdoor Exercise - Søndre Campus - Alle
Træninger: Onsdag 17:45 - 19:00
Lokale: Søndre Campus Ude
Adresse: Karen Blixens Vej 8
Periode: 06-05-2026 - 24-06-2026
Holdkode: ExH

Trænere
Patrick Metz

Tilmeldingsperiode
13-04-2026 12:00
01-06-2026 00:00
25 ledige pladser

Holdkontingent: 200,00 kr.
Studerende ej KU: +100,00 kr.
Ikke studerende: +200,00 kr.
Beskrivelse
Outdoor Exercise Alle: Holdet er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Det er svært at komme i form, hvis man venter på solskin og vindstille, så vi træner i al slags vejr. Og regnvejrstræningerne er tit de bedste! Medbring: Vandflaske, relevant skotøj og windbreaker/regntøj. 
---------------------------------------------- 
Outdoor Exercise All: The team is open for everyone who’s up for ending their study day with a sharp, intense workout. All exercises can be adapted to individual fitness levels. It’s hard to get in shape if you’re waiting for sunshine and calm winds — so we train in all kinds of weather. And rainy workouts are often the best ones! Bring: Water bottle, appropriate footwear, and a windbreaker/rain gear.
Vis mere