Springymnastik Letøvet/Øvet: Holdet er for dig, der har været med på vores springhold
over en eller flere sæsoner, eller som kommer med springerfaring fra
andre foreninger eller klubber over mere end en sæson. Du kender kravene til sikkerhed i træningen, og
kender egne grænser, når du springer.
Hver træning starter med en grundig opvarmning, der har til formål at
øge styrke, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter opvarmningen
arbejder vi med stationstræning for at dygtiggøre jer teknisk.
----------------------------------------------
Tumbling intermediate/advanced level: The team is for those who have participated in
our tumbling classes for one or more seasons, or who bring experience
from other clubs or associations over more than one season. You understand the safety requirements
during training and are aware of your own limits when performing jumps.
Each session begins with a thorough warm-up aimed at improving strength,
coordination, and body awareness. After the warm-up, we work with
station-based training to help you refine your technical skills.