Cardio Cross

Styrk din udholdenhed og kropsstyrke med Cardio Cross

Cardio Cross er til dig, som ønsker fokus på udholdenhed og en udfordrende træning. Du kommer både til at få høj puls og syre i musklerne, da vægt og intensitet varieres gennem træningen. Træningen er inspireret af crossfit og der vil både være øvelser med egen kropsvægt, kettlebells, makkerøvelser samt intervalløb.

Cardio Cross

Træningens 90 minutter betyder, at vi har tid til at fokusere på at lære den rette teknik samt mobilitetsøvelser for at opnå en skadefri træning. Træningen foregår som udgangspunkt i KF9-Hallen, men tillader vejret det, så rykker vi udenfor. Ikke n...
Læs mere

Se hold

 

Træningspause og opstart i august: Grundet ferie og renovering på Nørre Allé er der ingen træning i juli måned og første træning i august er tirsdag 15/8. 

Din deltagelse på Cardio Cross giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk.

Den kører hver lørdag, Nørre Allé 57, kl. 13:00-14.00. Første Lørdagstæsk er 13/5.  I august er der grundet renovering kun lørdagstæsk 19/8 og 26/8.

cardio cross træning exercise københavn copenhagen