Exercise/Pilates

Exercise/pilates

Holdet er for dig der gerne vil øge din smidighed, styrke og alignment af kroppen. Vi skal svede og have det sjovt. Træne en masse core og stabiliserende muskelgrupper. Der kommer til at være variationer af øvelserne, så alle kan være med! Alle hol...
Læs mere

Se hold

Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger. Pilatestræning giver bl.a.

  • bedre holdning
  • øget kropsbevidsthed,
  • bedre koordination
  • tydelig toning ved fortsat træning.

Bemærk: Du skal selv medbring en måtte.