Trampolin er først og fremmest rigtig sjovt. Det er en skøn måde at få rørt hele kroppen på, og du er garanteret sved på panden. Som trampolinspringer bliver du udfordret på din balance, kondition, muskelstyrke og ikke mindst mentalt.

Du lærer rigtig meget af at lege i træningen med trampolin. Fornemmelsen med trampolinen bliver bedre, når man leger og eksperimenterer med nye bevægelser i luften og udfordrer sine grænser.

Som nybegynder starter man med at lære grundspringene og bevæger sig derefter videre til saltoer (forlæns og baglæns).