Boksetræningen består af styrke- og hurtighedstræning blandet med bokseteknik, motionstræning og sparring; nogle gange i en boksering. 

Boksetræningen er fysisk krævende og styrker din muskulatur, grundform og reflekser.

Holdtræning i Akademisk Bokse Club (ABC) er en populær introduktion til boksning i trygge rammer.

ABC er motionsbokseklubben for dig, der vil prøve kræfter med boksning, og er frisk på at udfordring dig gennem effektiv og fokuseret træning. Der er ikke krav om at deltage i boksekampe, men sparring er en naturlig del af træningen. Det sker selvfølgelig under kontrollerede forhold, hvor nye medlemmer tager en øvelse ad gangen.

• Begyndere: På dette hold starter vi helt forfra, så der er intet krav om kendskab til boksning. I løbet af en sæson nås et niveau, så du har teknikken til at kunne sparre.
• Øvede: Dette hold er for dig, der har gået til boksning en eller flere sæsoner og som minimum kræves det, at du har et teknisk niveau til påbegynde ringtræning og let sparring

Træningen afvikles samtidigt for begge niveauer i boksning, med differentiering af grupperne i dele af træningen.