Fritræning

Fritræning

Fritræning kan foregå, når der ikke er kajakhold og ture/kurser i gang og noteres i logbog på det hvide bord.

Begyndere uden IPP2 bevis kan ikke fritræne, men efter træning af makkerredning, kan de være med:

  • på kajakturene og deltage i søndagsroningerne (kl. 11-13), hvor alle niveauer er velkomne! Se datoer på kajakfacebooken, under Filer!
  • eller hvis de kan få 2 IPP2'ere til at tage med ud og passe på dem.

Med IPP2 bevis kan du fritræne sammen med min. en anden der har IPP2 (brug evt. kajakfacebooken til at spørge efter ro-makker):

  • I maj-oktober kan der i dagslys roes ud af Havnen, kystnært (max 300 m fra land) i maks. 4 m/s vind og i op til 1/2 m bølger.
  • I november-februar skal du have taget koldtvandsprøve for at ro og der må kun roes i Havnen.

Med IPP3-bevis kan fritræne alene:

  • I maj-oktober kan der i dagslys roes ud af Havnen og på åbent vand (maks. 2 km fra kysten) i maks. 8 m/s vind og i op til 1 m bølger.
  • I november-februar skal du have taget koldtvandsprøve for at ro og der må kun roes ud af Havnen, når det er i en gruppe på min 3 IPP3'ere.
  • På fritræningsture med overnatning og/eller kajaktrailerbrug: Orienter Christian Engkilde, KSI: Hvem, hvortil, hvor længe m.m.

Med IPP4-bevis kan fritræne alene:

  • Samme tekst som ovenfor, men nu kan der roes op til 5 km fra kysten i op til 11 m/s vind og 2 m bølger.

Adgangskoder?

I princippet sendes nye adgangskoder (de skiftes hver sæson) til letøvet-rutineret roere, så de kan fritræne. MEN hvis du savner kode, så skriv til Christian, KSI og fortæl, hvilket hold du går på og du kan få koden til sendt og komme ud at fritræne. Hvis du ikke har roet i KSI før, skal du have en intro før første fritræning, skriv til Christian og I finder en dato for en intro.