Kajakrul hold

Kajakrul-træning i KSI Kajakafdeling 

At rulle en kajak hele vejen rundt kræver timing og brug af mange forskellige muskelgrupper på en gang. Læg dertil at du kommer til at have hovedet under vand og nedad!

  • Men det er en herlig udfordring og mega-tilfredsstillende, når det begynder at komme på plads.
  • Du kan trygt tilmelde dig et KSI kajakrul hold, som er i gode hænder hos vores erfarne rul-træner.
  • Der er hold for begyndere og for dem der kan rulle, men som gerne vil udbygge ”repertoiret”!

Sommer udendørs kajakrul træning

  • Sted: KSI Kanonbådshus, Kanonbådsvej 6.
  • Læs om faciliteter og om kajakpåklædning i fanerne til venstre

Fritræning og sikkerhed 

  • Er du tilmeldt kajakrul hold kan du fritræne (både rul og roning) samt deltage i søndagsroninger i den periode holdet kører:
  • Start og slutdato for holdet definerer perioden.
  • Kajakafdelingens almindelige Sikkerheds og Fritræningsregler skal følges (se fanerne til venstre).

 Træningsdatoer i sommer sæson 2022

  • Holdet har 5 træningsgange med træner: 6/5, 20/5, 10/6, 17/6 og 24/6 (afslutning)
  • I perioden mellem træningerne med træner, er det tanken, at holdes mødes på den sædvanlige træningstid og træner det, som holdt lærte ved foregående træning med træner

Bemærk

  • Ved tilmelding til KSIs kajakhold (også kajakrul) tilkendegiver du, at du kan svømme 600 meter uden pause i svømmehal. 

kajakrul (Som)

Niveau, sommer 2022 Begynder holdet er et "begynderkursus" i rul for dem, der aldrig har rullet før, eller måske har rullet et par gange, men sjældent lykkedes. Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, der forbereder...
Læs mere

Se hold