Roning

Universitetsroning har lange og stolte traditioner fx på Oxford, Cambridge, Harvard og Yale:

Nu kan du også ro med hele sommeren i KU Studenteridræt i samarbejde med Bryggens Roklub!

• Universitetsroning foregår i elegante, hurtiggående outriggerbåde.
• Roning er en utrolig effektiv all-round træning.
• Du vil øge din generelle kondi markant, styrke alle muskelgrupper og få tilført energi gennem det sociale samvær i båden
• Mange oplever det som det perfekte middel mod studiestress. Der kræves ingen bestemt kropstype, og den basale teknik kan hurtig læres. Mænd og kvinder træner sammen.
• Du behøver ikke at have roet tidligere. Målet er dog at opbygge et hold, som kan dyste om kap med andre universitetshold i Danmark og eventuelt i udlandet.  

Mødested og om træningen

• Vi mødes ved Bryggens Roklub klubhus på Rundholtsvej 95, 2300,København S, der er omklædningsfaciliteter i klubben. Det er vigtigt at komme til tiden. 
• Efter træning hjælper alle med at vaske bådene og stille dem tilbage i bådehallen.
• Instruktionen vil start foregå i de såkaldte ”inrigger” både (bredere både, hvor der fokuseres på fysikken med interval-øvelser o.l.), men der er også mulighed for at ro i ”outriggere” (smalle både, hvor der bl.a. er fokus på teknik).
• Du vil også lære, hvordan man færdes sikkert på vandet og hvilke kommandoer, der bruges i båden m.m.
• Er du mere øvet, kan du individuelt aftale flere træningsgange eller udflugter i weekenden.
• Det forventes fremmøde under den indledende del af forløbet, da det er vigtigt at få grundlæggende læring på plads. 

Påklædning

•  Medbring almindeligt sportstøj samt en ekstra trøje/jakke, da det oftest er køligt på vandet. Kasket/solbriller er rart i solskin. Medbring også lidt snacks/drikke og et håndklæde/shampoo.

Træner og kontaktperson:

• For universitetsroerne er tidligere landsholdsroer Bjørn Dohrn Petersen, som har mange års erfaring som træner og instruktør fra bl.a. Danmarks førende ro-miljø ved Bagsværd roklub og Michael Olesen, der også har mange års erfaring indenfor instruktion af universitets roer.
  Henvendelser pr. mail til: unironing@bryggensroklub.dk

Træningsperiode og infomøde

• Første træning: lørdag 11. maj kl 09.30. Der er et lille infomøde, inden vi går i gang.
• Der er 2 ugentlige træninger: onsdag kl. 18-20 samt mulighed for ekstra-træning på lørdag 9.30.
• Mht. træning i juli aftales dette med træneren, typisk holdes der ferie (ingen / begrænset træning)
• Sidste træning bliver tirsdag 30. oktober 2023.
• Sæsonen strækker sig derfor ud over KSIs normale sommersæson og ind i KSI's Hovedsæson (september-april) !

Bemærk: Krav om at fremvise svømmebevis på 500m. Dette informeres der mere om ved første træning. Du kan evt. læse om svømmebeviset på: www.bryggensroklub.dk under Værd at vide og Svømmebevis.

_____________________________________________