Rulleski
Kom og lær at køre at suse afsted på ski, uden sne !
Vi starter blødt op og alle kan være med.
Vi ruller mandag 7., 21. og 28. august fra KSI, Nørre Allé 53.
Da vi har hele 2 t hver gang, kan vi nå at komme ud på tur!
Programmet ser sådan ud:
- Vi mødes ved KSI, Nørre Allé 53, og træner udleverer rulleskiudstyret
- Vi kan benytte omlædning/bad og aflåst taskerum
- Vores første "playground" bliver Fælledparken, hvor der er perfekte rulleski-stier.
- Herefter prøver vi også andre gode rulleski-steder af.
- Vi starter med forsigtige øvelser, hvor vi lærer udstyret at kende og finder balancen
- Herefter går det løs med øvelser, lege og udfordringer, der træner teknikken med: Fraspark, stav-i-sæt, diagonal gang, dobbelt stav-i-sæt, sving, bremsning!
- Join gerne vores KSI Rulleski Facebook, hvor vi sætter lidt fotos op og så'rn :-)
- Får du mød på at købe egne rullleski kan du få KSI rabat her
Påklædning
- Mød op i almindeligt træningstøj, men ikke det allernyeste, da du godt kan få græs på knæene!
- Medbring egen (eller lånt) hjem, fx cykelhjem - du kan ikke deltage uden hjelm !
- Kurset gennemføres også ved regn, så medbringer du en regnjakke.
Inklusiv i deltagergebyret: Instruktion, lån af rulleski, stave og støvler
Bemærk:
- Det er ikke muligt at afmelde sig ture, kurser eller workshops, heller ikke som følge af sygdom.
