Udstyr, sikkerhed og fritræning

Hvilket SUP-tøj og udstyr skal du medbringe?

  • I juni-august kan der padles i shorts, sportstrøje, anorak/jakke (kan evt. blot medtages) og badesko /sandaler
  • Resten af året (september - maj) skal man ro i egen våddragt og anorak (evt. tørdragt) og våddragtsko (eller lignende).
  • I en varm september eller maj kan et alternativ til våddragt dog være uld/polyester-lag med overtrækstøj udenpå (fx regnsæt).
  • I vintermånederne - november-februar- skal våddragt suppleres med hue og våddragtshandsker/vanter (eller lignende).
  • På SUP-ture suppleres med: Madpakke / snacks / drikke til dagen, evt. Rejsekort.
  • Selve SUP-udstyret, board, pagaj, leash samt vest låner du af KSI.
  • Mangler du udstyr kan du få KSI rabat her

Sikkerhedsregler ved SUP

  • Ved KSI padling skal alle padlere bære svømmevest.
  • Padlere skal være påklædt som beskrevet ovenfor.
  • leash (fangrem) skal fastgøres på ben (m. burrelukke).
  • KSI padlere skal holde sig til siderne i Havnen og vige for alt andet.
  • Alle roere der vil padle i november-februar skal tage KSI Koldtvandsprøve sidste træningsgang i oktober eller senere.
  • Prøvens udførelse: Midt ude på vandet foran Kanonbådshuset skal 2 i vandet og lave makkeredning på hinanden fx flip rescue og håndpadle til bredden.
  • Ved roning i mørke (kun Havnen): Medbring hvidt lys der kan lyse 360 grader rundt.
  • Padling gennem is er ikke tilladt.
  • På KSI SUP-hold -og ture skal deltagerne rette sig efter trænerens sikkerhedsanvisninger og har pligt til at orientere træneren om personlige forhold, som kan påvirke sikkerheden ift. padlingen.

Fritræning 

Find din fritræningsmakker på KSI SUP facebooken

Fritræning kan ske, når der ikke er SUP-hold eller ture hold i gang og noteres i logbogen på det hvide bord.

Begyndere kan ikke fritræne, men, når du har fået trænet makkeredning på dit begynderhold, kan du komme med ud

  • på SUP-turene eller hvis du kan få 2 IPP2'ere til at tage dig med ud og passe på dig

Når du har opnået IPP2 bevis, kan du fritræne sammen med min. en anden der har IPP2:

  • I maj-oktober kan der i dagslys og med pålandsvind padles ud af Havnen, kystnært (max 300 m fra land) i maks. 3 m/s vind og i op til 25 cm bølger.
  • I november-februar skal du have taget koldtvandsprøve for at ro og der må kun padles i Havnen.

Når du har IPP3-bevis kan fritræne alene:

  • Samme tekst som ovenfor, men nu kan der padles kystnært i op til 6 m/s vind og i 1/2 m bølger.
  • På fritræningsture med overnatning og/eller brug af KSIs trailer: Orienter Christian Engkilde, KSI: ce@kustudenteridraet.dk : Hvem, hvortil, hvor længe m.m
  • Skriv til samme adresse, hvis du ikke har fået den nye adgangskode, som man skal bruge ved fritræning. Hvis du ikke har padlet i KSI før, skal du lige have en intro til Kanonbådshuset før første padling - skriv og vi finder en dato!