Info Hold Niveauer

Hovedsæson 2021/22

Cardio Cross

Cardio Cross er til dig, som ønsker en udholdende og udfordrende træning. Du kommer både til at få høj puls og syre i musklerne, da vægt og intensitet varieres gennem træningen. Træningen er inspireret af crossfit og der vil både være øvelser med egen kropsvægt, kettlebells, makkerøvelser samt intervalløb. 

 

Træningen varer 1 1/2 time hvilket betyder, at vi også har tid til at fokusere på at lære den rette teknik samt mobilitetsøvelser for at opnå en skadefri træning.

 

Træningen foregår som udgangspunkt i KF9-Hallen, men tillader vejret det, så rykker vi udenfor.

 

Ikke nok med at træningen skal være lærerig og udfordrende, så skal den også være sjov. Derfor lægges der også vægt på det sociale, hvor vi bl.a. har en hyggelig lille kakao-ordning efter hver træningsgang.

 

 

Adgangsforhold

  • Nørre Allé 57:  Din træner vil orientere dig herom ved 1. træningsgang