Info Hold Niveauer

Hovedsæson 2021/22

Mountainbike 

BEMÆRK: Du tilmelder dig p.t. under forudsætning af at ville overholde vores corona-regler - læs det igennem her før tilmelding !   

      

Få sej træning på de lækre mtb-spor i skoven og en masser naturoplevelser!

  • Vi træner på onsdage, hvor vi mødes kl. 17.30 ude ved skoven.

  • Dem med låne-mtb mødes kl. 16.30 ved KSI, og der cykles eller tages tog (cykler er gratis i S-tog) til mødested ved skoven.

  • Hvis du ikke selv har en mtb og gerne vil låne en KSI-mtb, skal du tilmelde dig dette ved BÅDE at tilmelde dig selve holdet SAMT tilmelde dig "mtb-cykel" (låne mtb).

  • Vi slutter træningen ude ved skoven kl. 19.00, får en snack og hyggesnakker, inden vi triller hjem sammen eller individuelt.

  • Dem med låne-mtb'er slutter ved Nørre Allé 53, hvor cyklerne rengøres, før vi siger farvel og tak for idag.

_______________________________________________________________________________________________________________________________

Holdets træning indeholder flere niveaeur:

  • Begyndere
    Her har træner fokus de basale mtb-teknikker: Gearskift, up and downhill, bremseteknik, balance og power/placering af krop på mtb'en, svingteknik og linjevalg. Du deltager i træningen med de øvrige, men efter trænerens anvisninger, så du ikke får en for hård opstart! I løbet af maj og juni kommer du igennem alt det grundlæggende, og du får godt gang i cykelbenene og bliver "letøvet"

  • Letøvet-øvede
    Her kan du give den mere gas med de forskellige udvidede mtb-teknikker i højere/høj fart: Kropspostition i sving, bunny-jumps, pumpe-teknik, hop, moment/flow m.m.

______________________________________________________________________________________________________________________________

Indhold:

  • Typisk varmer begge grupper op sammen med langsommere kørsel, hvorefter vi finder strækninger/runder, der passer til dagens teknik-temaer. Her har du mulighed for at køre "individuelt" med den fart, du ønsker og efter trænerens tilpassede anvisninger og udfordringer.

  • Fokus på det sociale: Træneren igangsætter typisk en frugt-/snacks-/drikke-ordning sammen med deltagerne, så du lige kan "tanke op" efter træningen og få en snak, inden I siger:"Tak for i dag".

  • Hvis du har spørgsmål om træningen, så tøv ikke med at skrive til træneren eller: ce@kustudenteridraet.dk

  • Facebook: Tilmeld dig KSI's mtb-Facebook, hvor vi kommunikere på holdet

____________________________________________________________________________________________________________________________

Mødested: 

  • Klik på fanen "Mødeplan" ovenfor. Du kan cykle derud selv med de andre eller hoppe på S-toget; og cyklen er gratis med toget.

____________________________________________________________________________________________________________________________

Rabat på mtb og udstyr:

____________________________________________________________________________________________________________________________

Træningsperioder i Hovedsæsonen 2021/22: 

  • onsdage kl. 17.30-19, fordelt på

  • efterårsperioden: første træning 1/9 og sidste træning 25/10 2021

  • forårsperioden: første træning 7/3 og sidste træning 27/4 2022

  • UNDTAGET 20/10 og 13/4  hvor der ikke er træning pga. ferie

___________________________________________________________________________________________________________________________