Info Hold Niveauer

Hovedsæson 2021/22

Power Plus

- for kvinder 

Holdet for kvinder som ønsker at opbygge kropslig styrke, spændstighed og udholdenhed. Der vil blive undervist i et hav af forskellige træningsformer, hvor deltagerne arbejder med kropslighed, udfordrende kropsvægtsøvelser, samt bliver stærkere og mærker klar effekt af træningen.

Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus. Træningen tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning. Træningen foregår enten i vægtrummet (kælderen, Nørre Allé 57) eller udendørs når vejret tillader det.

Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus.

 

Husk at læse og følge vores covid19-regler: https://xwww.usg.dk/om-usg/generelt/covid19-regler/