Info Hold Niveauer

Hovedsæson 2021/22

Trail Løb for alle

BEMÆRK: Du tilmelder dig p.t. under forudsætning af at ville overholde vores corona-regler - læs det igennem her før tilmelding!

 

 

Trail løb giver dig sjov og afvekslende løbetræning og naturoplevelser!

  • Trail løb er din mulighed for at bevæge dig i skøn dansk natur. Vi komme til at lege, løbe langsomt, løbe stærkt, løbe langt og bakke hinanden op og det er intet problem, hvis du har ikke løbet Trail før! Træningen vil blive differentieret, så både nye løbere og løbere med mere erfaring bliver støttet samt udfordret.

  • På holdet starter vi ud med simpel trail løb teknik og forskellige lege for at lære hinanden at kende. Vi øger progressionen fra uge til uge, så vi kommer til at blive gode venner med "bakke", lære hvordan vi kommer godt op og ned ad en bakke.: Vi vil arbejde med kropsposition, landing, cadence og sighting. Så der vil være en god blanding af aerobic og anaerobic arbejde og mulighed for at løbe med pandelampe senere i sæsonen.

  • Trail løb er en fantastisk måde at bruge tid i naturen sammen med andre. Du kommer væk fra København og få lov til at undersøge smukke steder hver uge som du kan vise til dine venner om weekenden. Let's go!

  • Til sidst, hvis man er frisk så vil der også være mulighed til at deltage i et Trail løb (kortdistance) for at se, hvor god man har blevet!

___________________________________________________________________________________________________________________________

Mødested: 

  • Se fanen Program ovenfor.

__________________________________________________________________________________________________________________________

Udstyr:

  • Kom omklædt i løbetøj der kan tåle lidt af hvert, evt en lille, tætsiddende rygsæk med en overtræksjakke, vanddunk, en snack (måske til uddeling?) og senere på sæsonen (efter efterpsferien) en pandelygte. Kan købes med KSI rabat

___________________________________________________________________________________________________________________________

Træningsperiode i Hovedsæsonen 2021/22:

Onsdage, 17.00-19.00,  1/9-24/11 (begge datoer inkl.), undtaget 20. oktober (efterårsferie)

___________________________________________________________________________________________________________________________