Info Hold Niveauer

Hovedsæson 2021/2022

Yoga (ryg hold)

Holdet tager udgangspunkt i vinyasa yoga, men låner fra andre retninger og bevægelsesformer som bl.a. pilates og gotved gymnastik.

Undervisningen indledes og afsluttes med en kort meditation, mens bevægelserne er særligt centreret om at skabe bevægelighed og styrke.

Der vil være særligt fokus på ryg, skuldre og nakke, og undervisningen er bygget op om at kunne modbalancere en lang dag foran diverse bøger og computere.

Det er for alle uanset om man har mange års erfaring med at dyrke yoga eller aldrig har prøvet det før.  Holdet er tænkt som en forbyggende og styrkende praksis, hvis du har en aktuel rygskade, anbefales det at du afklarer med en fysioterapeut forinden om holdet er for dig.