Svømning - sommer

Hvordan svømmer vi i KU Studenteridræt?

Det er meget lettere at træne effektivt, når man svømmer på et fast hold fremfor bare alene. Ofte får man en oplevelse af at blive trukket med i rækken af andre svømmere, fordi man blot følger rytmen på banen.

Vi har hold med undervisning på mange forskellige niveauer. Læs mere under niveauet.

  • Begynder
  • Letøvet 
  • Øvet
  • Rutineret
  • Konkurrence 

Flere af ovennævnte niveauer kan også have hold med et tvist, fx blandede hold for øvede/rutinerede eller hold, hvor der fokuseres på at svømme længere distancer.

Det er vigtigt, at du vælger hold efter indhold og dit niveau. Læs hvad du skal kunne på de specifikke hold i de specifikke definitioner. Træneren kan flytte dig til et andet niveau, hvis du har valgt forkert

I KU Studenteridræt er det sociale samvær en del af træningen. Det vil sige, at selvom nogle er mest til alene at svømme, så dyrker vi også fællesskabet. Hermed menes blandt andet, at man får sparringspartnere, en fælles udvikling og dermed kan bruge hinanden til at få mere ud af træningen.

Ekstra træning

Der er ekstra træning i svømmehallen på NEXS søndag 8., 22. og 29. maj og 12., 19. og 26. juni, samt 3. juli på følgende tider:

Øvet/rutineret - søndag kl. 11:30-12:45

Letøvet - søndag kl. 12:45-14:00

Imma er træner, så brug den ekstra træning til at pudse din stil af og måske få en bedre kondition.

 

Svømning - begynder (som)

Definition/forudsætninger: • Du kan ikke svømme 25 meter uden pause, men er i og for sig ikke bange for vand og kan flyde osv. • Vejrtrækningen i forhold til svømning er ikke på plads. • Du vil gerne lære brystsvømning, rygcrawl og crawl Indho...
Læs mere

Se hold

Svømning - begynder/letøvet (som)

Definition/forudsætninger: • Vejrtrækningen i forhold til svømning er ikke helt på plads. • Du vil gerne lære brystsvømning, rygcrawl og crawl • Du er helt tryg ved at have hovedet under vandet. • Du kan svømme og dykke kroppen i et glidende afsæ...
Læs mere

Se hold

Svømning - letøvet (som)

Definition/forudsætninger: • Du er helt tryg ved at have hovedet under vandet. • Du kan svømme og dykke kroppen i et glidende afsæt fra kanten. • Du kan svømme mindst 25 meter uden hjælpemidler og hen over dybt vand i en svømmehal • Du lærer færd...
Læs mere

Se hold

Svømning - letøvet/øvet (som)

Definition/forudsætninger: • Du har en følelse af stabilitet mellem vejrtrækning + arme- og benkoordinering • Du svømmer mindst 150 meter uden pause • Du kan svømme mindst 25 meter af hhv. brystsvømning, crawl og rygcrawl • Det er ikke afgørende,...
Læs mere

Se hold

Svømning - øvet (som)

Definition/forudsætninger: • Du har en følelse af stabilitet mellem vejrtrækning + arme- og benkoordinering • Du svømmer mindst 300 meter uden pause • Du kan svømme mindst 50 meter af hhv. brystsvømning, crawl og rygcrawl • Det er ikke afgørende,...
Læs mere

Se hold

Svømning - øvet/rutineret (som)

Definition/forudsætninger: • Du svømmer mindst 300 meter uden pause • Du kan svømme mindst 50 meter af hhv. brystsvømning, crawl og rygcrawl Indhold/du lærer her: • Du lærer saltovendinger til individuel medley inkl. ryg til bryst saltovending....
Læs mere

Se hold

Svømning - rutineret (som)

Definition/forudsætninger: • Du kan svømme 100 meter medley uden pause med tilhørende vendinger • Du kan svømme 50 meter med tøj og efterfølgende afklædning i vand Indhold/du lærer her: • Du lærer saltovendinger til Individuel medley inkl. ryg ...
Læs mere

Se hold