Til Morgen Vinyasa yoga guides du gennem en flydende sammensætning af mindre sekvenser. Her er fokus på bevægelse i takt med åndedrættet, mens varme og energi stiger og cirkulerer i kroppen. Holdet vil forbedre din fysiske styrke, smidighed og balan...
Til Morgen Vinyasa yoga guides du gennem en flydende sammensætning af mindre sekvenser. Her er fokus på bevægelse i takt med åndedrættet, mens varme og energi stiger og cirkulerer i kroppen. Holdet vil forbedre din fysiske styrke, smidighed og balance, samtidig med at du guides ind i en meditativ tilstand og indre ro. Her opnås en større kropsbevidsthed med læring i at mærke indad til kroppens egne signaler, der også vil gavne dig uden for yogamåtten. Timen sluttes altid af med rolige stræk, der inviterer til fordybelse og stilhed til krop og sind, så du klædes på til at stå roligere og stærkere i dig selv uden for døren.
Der er ikke et krav om hverken at kunne stå på hovedet eller gå i bro - du kan møde yogaen på dit eget niveau og herfra mærke forbedringer uge for uge.
Læs mere