Lær selvforsvar baseret på Kung Fu. I Kung Fu søger man - med simple og snedige bevægelser - den hurtigste vej til at overvinde fysisk overlegne modstandere og manøvrere i kamp mod flere. 

Lær selvforsvar baseret på Kung Fu. I Kung Fu søger man - med simple og snedige bevægelser - den hurtigste vej til at overvinde fysisk overlegne modstandere og manøvrere i kamp mod flere. 

I Kung Fu-undervisningen lærer du, hvilke fascinerende muligheder kroppen rummer samt sjove, intelligente og flydende bevægelsesmønstre i konteksten selvforsvar. Kung Fu skal opfattes som krops– og hjernegymnastik, men er samtidig et komplekst spil med muligheder, regler, rammer og taktiske overvejelser. Vi arbejder med at lære at håndtere alle hyppige selvforsvarssituationer. Øvede elever træner avancerede angreb og de højeste former: Slangestil, trædukkekraft, våben og klæbende hænder.

Deltagerne vil opøve koncentration, koordination, kondition, balance, styrke, nærvær og taktil opmærksomhed. Kung Fu er en helt unik tilgang til kampkunst, der bunder i ældgamle indsigter.  Vi træner i et trygt og afslappet miljø, og holdet er åbent for alle niveuaer fra begyndner til øvet. 

Undervisningen består typisk af:

• 15 min.: Øvelser og former, der giver øget bevægelighed og fleksibilitet samt forbedrer koordination, rytme og præcision 
• 65 min.: Kung Fu teknikker og real-life applikationer 
• 30 min.: Kampsports Power Workout 
• 10 min.: Yoga udstrækning + teori