(English version below)
Kajakrul-hold
kaj68 (begynder)
- Kører over 5 Torsdage (19/2-19/3 2026), kl. 21:00-23:00.
- Forudsætningen: påbegyndt IPP2 i september 2025 eller højere niveau.
- Holdet er et begynderkursus i rul for dem, der aldrig har rullet før, eller måske har rullet et par gange, men sjældent lykkes.
- Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, der forbereder os til at rulle kajakken let og sikkert med teknikken til det grønlandske standardrul.
- Vi arbejder i makkerpar med vandtilvænning, skadeforebyggelse, vejrtrækning, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet, og vi kommer også til at lege
kaj66 (begynder)
- Kører over 8 Fredage (9/1-27/2 2026), kl. 19:00-21:00.
- Forudsætningen: påbegyndt IPP2 i september 2025 eller højere niveau.
- Holdet er et begynderkursus i rul for dem, der aldrig har rullet før, eller måske har rullet et par gange, men sjældent lykkes.
- Vi går trinvis frem med øvelser på land, i vandet med og uden kajak, der forbereder os til at rulle kajakken let og sikkert med teknikken til det grønlandske standardrul.
- Vi arbejder i makkerpar med vandtilvænning, flydestilling, skadeforebyggelse, vejrtrækning, kroppens position og bevægelse under de forskellige faser af rullet, og vi kommer også til at lege
kaj67 (letøvet)
- Kører over 6 fredage (7/11-12/12 2025) kl. 19:00-21:00.Forudsætning for deltagelse er at du, som minimum har gået på et kajakrul begynderhold
- Holdet er et "letøvet hold"
- Hvor der arbejdes videre med det/de rul deltagerne er i gang med.
- Og der kan fortsættes mod håndrul, stormrul, evt. reverse sweep.
PÅKLÆDNING ved kajakrul træning er badetøj, men det bliver typisk lidt koldt i længden, så du kan lade dig inspirere til lidt yderligere påklædning her
SVØMMEKRAV: Du tilmelder dig kajakrul-hold under forudsætning af at du kan svømme 600 m uden pause (fx i svømmehal).
MØDESTED er svømmehallen (Lille Bassin), Nørre Allé 51 og træner har adgangskort, kommer du for sent kan du vente til at bla. svømmeholdsdeltagere kommer og går ind og så gå ind sammen med dem.
_______________________________
Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig sommerhold / korte hovedsæsonshold / ture og kurser.
_______________________________
Kayak Rolling Courses
kaj66 and kaj68 (Beginner Level)
- Kaj66 / kaj68 Runs over 8 Fridays 7-9 pm / 5 Thursdays 9-11 pm (January 9 – February 27, 2026 / February 19 - March 19, 2026)
- Prerequisite: Started IPP2 in September 2025 or higher level.
- The beginner’s courses in kayak rolling for those who have never rolled before, or maybe tried a few times but rarely succeeded.
- We progress step-by-step with exercises on land, in the water with and without a kayak, preparing to roll the kayak easily and safely using the Greenland standard roll technique.
- We work in pairs, focusing on water acclimatization, floating position, injury prevention, breathing, body positioning and movement during the various phases of the roll – and we’ll also have some fun along the way.
kaj67 (Intermediate Level)
- Runs over 6 Fridays (November 7 – December 12, 2025), 19:00–21:00
- Prerequisite: You must have completed a beginner kayak rolling course.
- This is an intermediate-level course,
- where we continue working on the roll(s) participants are currently practicing.
- We may also progress toward hand rolls, storm rolls, or possibly reverse sweep rolls.
Clothing for kayak rolling training is swimwear, but it tends to get a bit cold over time – feel free to get inspired for additional clothing [read here].
Swimming requirement: You sign up for the kayak rolling course on the condition that you can swim 600 meters without a break (e.g., in a swimming pool).
Meeting point: The swimming pool (Small Pool), Nørre Allé 51. The coach has an access card. If you arrive late, you can wait until other swimming participants enter and go in with them.
_________________________________
Please note: It is not possible to cancel summer courses / short main season courses / trips and workshops.
__________________________________
Kajaktøj