Outdoor Exercise er højintens workout i det fri – vi træner styrke, fart, udholdenhed og smidighed. Vi arbejder i intensive træninger, der kombinerer modstandstræning med kettelbells/elastikker med øvelser baseret på kropsvægt.

På holdene bliver du introduceret til en variation af øvelser, du kommer i form og oplever den ekstra motivation, der kommer fra at træne i et motiveret fællesskab.  Outdoor Exercise er åbent for alle, der er friske på at slutte studiedagen med en skarp intens træning. Alle øvelser kan tilpasses individuelt niveau. Vi træner i al slags vejr - fordi det bare giver noget ekstra at få sin ugentlige dosis intens udendørsenergi! 

Du kan træne Outdoor Exercise på Nørre Allé på vores populære 8 måneders hold, eller du kan prøve kræfter med vores nye 2-måneders hold på Søndre Campus. 

Lørdagstæsk: Din deltagelse på Outdoor Exercise giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden september - april.

Skift og afmelding: Det er ikke muligt at afmelde sig korte hold, ture og kurser hos KU Studenteridræt. Dette er gældende for vores 2-månders Outdoor Exercise-hold,  Ex11.