Power Plus er vores styrkehold for kvinder. Power Plus tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning. Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus.

Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus. Målsætningen med træningen er, at føle sig godt/bedre tilpas, træne igennem, samt (ikke mindst!) at få udvidet sit bevægelsesrepertoire og sin forståelse for træning og fysisk aktivitet.

Din deltagelse på Power Plus giver dig også adgang til den fælleslørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden september - april.