Program: Hver time vil have et nyt fokus, fx fokus på forskellige dele af kroppen eller på forskellige balancer, stræk, eller styrkebaserede stillinger, der alle hjælper med til at skabe bedre kropsforståelse og frihed. Vi afslutter altid med Savasana, den sidste hvilestilling, hvor du får tid til at give slip på spændinger, tanker og åndedræt, så du gang for gang bliver bedre til at slappe af og være til stede i nuet.
Medbring egen yogamåtte og evt. tæppe.
Vis mere