English below in this section - Click "Vis mere" Dette er holdet for dig, som aldrig har prøvet Krydsfit før. Du bliver introduceret til funktionel træning, hvor du lærer de nødvendige tekniske løft og får et godt kendskab til forskellige effektive workouts. This is the class for you if you’ve never tried Krydsfit before. You’ll be introduced to a functional training, where you’ll learn the essential technical lifts and get familiar with different effective workouts.

English below in this section - please click "vis mere". Det letøvede krydsfithold er for dig med en smule kendskab til krydsfit eller crossfit. Det er en fordel, hvis du har kendskab til de typiske styrkeløftsøvelser - squat, dødløft og clean. Bemærk - udendørstræning i perioden 6/10 - 16/11: Du kan godt tilmelde dig Krydsfitsholdene, så længe der er frie pladser, men du skal være opmærksom på, at holdene i perioden 6/10 – 16/11 træner udendørs grundet renoverign af styrkelokalets ventilationssystem. Det gælder også ekstra-træningen Lørdagstæsk. The intermediate Krydsfit class is for those with some knowledge of functional training already. It’s an advantage if you’re familiar with typical strength training exercises — such as squats, deadlifts, and clean. Note – Outdoor training from October 6 to November 16: You can still sign up for the Krydsfit classes as long as there are available spots. However, please be aware that during the period from October 6 to November 16, the classes will be held outdoors due to renovation of the strength room’s ventilation system. This also applies to the extra Saturday training session Lørdagstæsk.

English below in this section - Click "Vis mere" Dette er holdet for dig, som aldrig har prøvet Krydsfit før. Du bliver introduceret til funktionel træning, hvor du lærer de nødvendige tekniske løft og får et godt kendskab til forskellige effektive workouts. This is the class for you if you’ve never tried Krydsfit before. You’ll be introduced to a functional training, where you’ll learn the essential technical lifts and get familiar with different effective workouts.

English below in this section - Click "Vis mere" Niveauet er for dig, der har trænet styketræning eller Krydsfit fast flere sæsoner, er disciplineret i din træningstilgang, er helt sikker i din teknik i grundlæggende styrkeløft, og på udkig efter ny inspiration. This level is for those who have trained strength or functional training consistently over several seasons, are disciplined in their training approach, fully confident in their technique in basic strength lifts, and are looking for new inspiration.

English below in this section - Click "Vis mere" Det letøvede krydsfithold er for dig med en smule kendskab til krydsfit eller crossfit. Det er en fordel, hvis du har kendskab til de typiske styrkeløftsøvelser - squat, dødløft og clean. The intermediate Krydsfit class is for those with some knowledge of functional training already. It’s an advantage if you’re familiar with typical strength training exercises — such as squats, deadlifts, and clean.