(English below)
BEMÆRK at holdet KUN TRÆNER HVER ANDEN TIRSDAG (ULIGE UGER), men til gengæld hele 3 timer. Derudover er der indlagt 2 DAGSTURE I FORLØBET . I de lige uger er der stadig træning: Holdet møder op og ror selvtræningstur.
Første træning er 9/9, hvor træner og holdet får styr på alle datoer. NB holdet står notereret til træning kl. 16.30-20.30 af løntekniske årsager, men træningstiden er konkret kl. 16.30-19:30!
Holdet for dem, der gerne vil gå på et hold, der har fokus på at lære om turplanlægning og udstyr og komme afsted på fede ture - samtidigt med at udvalgte "besværlig" IPP3-teknkker trænes.
På turene skal vi repetere og træne IPP3-færdigheder i IPP3 forhold med 5-8 m/s vind og gode bølger (gerne op til 1 m).
Turmæssigt kan vi kaste os over:
- planlægning ifm. turene (regler for naturbenyttelse
- trafik og vejrforhold
- brug af udstyr, forplejning med mere
- brug af kort og kompas
- relevante knob m.m.
Men vi træner også effektiv (økonomisk) fremadronings teknik og styrke, som jo trænes bedst på en længere tur!
Andre turrelevante teknikker som bugsering, redninger, til og fralægning ved vanskelig kyst, støttetag med mere vil også kunne komme i spil.
På niveauet roes godt med km, kajakmusklerne trænes godt op og de sværeste IPP3 teknikker kommer du rigtig godt i gang med at få på plads.
Således at du roligt kan fortsætte på øvet (IPP4) hold, eller måske i stedet med kajak-agility-, kajakpolo- eller kajakrulhold, samt tage med på nogle af vores kajak og foskajakture!
________
NOTE: The team ONLY TRAINS EVERY OTHER TUESDAY (ODD WEEKS), but for a full 3 hours each time. In addition, there are 2 DAY TRIPS included in the program. On even weeks, training still takes place: the team meets up and goes on a self-guided paddling session.
The first training session is on September 9th, where the coach and team will finalize all dates. NB: The team is officially listed as training from 16:30–20:30 for payroll reasons, but the actual training time is 16:30–19:30!
This team is for those who want to join a group focused on learning about trip planning and equipment, and heading out on awesome adventures—while also practicing selected “challenging” IPP3 techniques.
During the trips, we’ll review and train IPP3 skills in IPP3 conditions with 5–8 m/s wind and solid waves (ideally up to 1 meter).
Trip-related topics we’ll dive into include:
- Planning for trips (rules for nature access)
- Traffic and weather conditions
- Use of equipment, provisioning, and more
- Use of maps and compass
- Relevant knots, etc.
We’ll also train efficient (economical) forward paddling technique and strength, which is best developed on longer trips!
Other trip-relevant techniques such as towing, rescues, launching and landing on difficult coastlines, support strokes, and more may also come into play.
At this level, we’ll cover plenty of kilometers, build up those kayak muscles, and get you well on your way to mastering the toughest IPP3 techniques.
This way, you’ll be ready to smoothly continue on an advanced (IPP4) team—or perhaps switch to kayak agility, kayak polo, or rolling practice groups—and join us on some of our sea kayaking and whitewater kayaking trips!
Let me know if you'd like this adapted for a flyer, website,