Løbetræning med sammenhold!

På KSI Løb og Styrke hold kommer vi hele vejen rundt med opstarts træning for begyndere, udfordrende intervaller for de øvede samt fælles afsluttende krops-styrketræning / udstrækning og fælles frugt-snack ordning for alle - det er et super hyggeligt hold!

• Formålet med holdet er, at du får et kammeratskab med de andre løbere og en masse sjov træning, som du ikke får ved bare at løbe for dig selv.
• Holdet løber sammen t/rt til dagens løbespot og der løbes runder, hvor man er nærheden af hinanden og ”sammen” under træningen.
• Træningen afsluttes med en gang fælles krops-styrketræning og udstrækning.
• Træneren igangsætter typisk en frugt-/snackordning sammen med deltagerne på holdets FACEBOOK, så man lige kan "tanke op" efter træningen og få rundet træningen af, inden man siger: "Tak for i dag."
• Man kan søge om tilskud i forbindelse med deltagelse i løbekonkurrencer i KSI Arrangemenstpulje , bla. er der tradition for at træner tager initiativ til at holdet deltager ved mandagsløbet, Christianshavnermilen (7,5 km) sammen.
• Mødested er ved KSI, Nørre Allé 53 - her er der omklædning og træner kan opbevare tasker etc. i aflåst skab
• Kom i løbetøj, eller klæd om ved mødested og medbring en løbejakke også: Vi løber i sol, men også når det regner. 

Sæsoner

• Om "vinteren" kører der et efterårshold i september, oktober og november (Lob01) samt et forårshold (Lob02) som kræver ny tilmelding og som kører i februar, marts og april. Evt. helligdage er der ikke træning.

Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig eller skifte fra/til korte hovedsæson-hold fx Løb og styrke  samt ture og kurser - heller ikke som følge af sygdom. 

__________