Power Plus
Styrkeholdet for kvinder
Klar til at blive stærk?
Træningen på Power Plus tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning. Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus.
Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus. Målsætningen med træningen er, at føle sig godt/bedre tilpas, træne igennem, samt (ikke mindst!) at få udvidet sit bevægelsesrepertoire og sin forståelse for træning og fysisk aktivitet.
Din deltagelse på Power Plus giver dig også adgang til den fælleslørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden september - april.
Bemærk - udendørstræning i perioden 6/10 - 16/11: Du kan godt tilmelde dig Power Plus-holdet, så længe der er frie pladser, men du skal være opmærksom på, at holdene i perioden 6/10 – 16/11 træner udendørs grundet renoverign af styrkelokalets ventilationssystem. Det gælder også ekstra-træningen Lørdagstæsk.
