Power Plus

Power Plus – styrkeholdet for kvinder

Træningen tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning.

Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus. Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus. Træningen tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning. Træningen foregår enten i vægtrummet (kælderen, Nørre Allé 57) eller udendørs når vejret tillader det.

 

Din deltagelse på Power Plus giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag, Nørre Allé 57, kl. 13:00-14.00.

Power Plus

Du bliver undervist i et hav af forskellige træningsformer, hvor vi arbejder med kropslighed, udfordrende kropsvægtsøvelser, samt bliver stærkere og mærker klar effekt af træningen.

Se hold