Klar til sommer?

Træningen på Power Plus tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning.Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus.

Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus.Målsætningen med træningen er, at føle sig godt/bedre tilpas, at hygge sig i den friske luft, samt (ikke mindst!) at få udvidet sit bevægelsesrepertoire og sin forståelse for træning og fysisk aktivitet.

Træningen foregår primært udendørs - enten ved Institut for Idræt, Nørre Allé 57 eller i Fælledparken, hvor vi går samlet afsted efter opstart på Nørre Allé 57.

Din deltagelse på Power Plus giver dig også adgang til den fælleslørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag, kl. 10:00-11:00 ved Klatretårnet, Nørre Allé 57.