Træningen tager udgangspunkt i fællesaktiviteter som cirkeltræning, makkerøvelser, funktionel kropsvægtstræning og klassisk styrketræning.

Målet er ikke at blive stor, men at blive stærk, udholdende og spændstig - heraf navnet Power Plus. Der vil være udfordringer og sved på panden, mens teknik og individuelle hensyn er i fokus.

Målsætningen med træningen at føle sig godt/bedre tilpas, at hygge sig i den friske luft med sved på panden, samt (ikke mindst!) at få udvidet sit bevægelsesrepertoire og sin forståelse for træning og fysisk aktivitet. 

Træningen foregår enten i vægtrummet (kælderen, Nørre Allé 57) eller udendørs når vejret tillader det.

Din deltagelse på Power Plus giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag, Nørre Allé 57, kl. 13:00-14:00.