Yoga - fortsætter

Yoga fortsætter Dette hold er for deltagere, som har dyrket yoga minimum en sæson. Du behøver ikke være specielt smidig eller kunne balancere på en albue og klø dig i nakken med storetåen - det kan underviseren heller ikke - men niveauet er lagt efter, at du har en idé om, hvad yoga går ud på og fx har prøvet at lave en solhilsen før. Vi tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, men der vil også være uger med flow eller inspiration fra Yin Yoga. Hver time afsluttes med Yoga Nidra (guidet afspænding) eller mindfulness. Medbring egen yogamåtte.