Yoga fortsætter

Yoga fortsætter Dette hold er for deltagere, som har dyrket yoga minimum en sæson. Du behøver ikke være specielt smidig eller kunne balancere på en albue og klø dig i nakken med storetåen - det kan underviseren heller ikke - men niveauet er lagt efter, at du har en idé om, hvad yoga går ud på og fx har prøvet at lave en solhilsen før. Vi tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, men der vil også være uger med flow eller inspiration fra Yin Yoga. Hver time afsluttes med Yoga Nidra (guidet afspænding) eller mindfulness.