Klatring

Klatring i København for studerende

Kom med ind i klatringens verden!

Bliv instrueret af vores søde og dygtige/certificerede trænere i:

• Klatreteknik: Fra de basale greb og fodtrin til komplicerede klatrebevægelser og håndpositioner,
• sikkerhed og sikringsteknik (Sikringsbevis fra Klatreforbundet, K2, kan opnås) og
• optræning af klatrebevægelser og styrke
• Fælles for holdene er, at de indeholder mange samarbejdsøvelser og det sociale element er stort. 
• Klik dig på KSIs klatrefacebook her

 Hvad får du for holdkontingentet?

• Hele 2 timers træning hver uge, hvor certificerede trænere har forberedt sjov træning til holdet.
• Lån af klatreudstyr (undtaget sko)
• Mulighed for boulder fritræning i KF-9 hallen.
• Mulighed for fritræning med reb på KSI Klatretårn, når K2 er i hus.
• Mulighed for deltagelse i Søndagsboulder-træning i KSI Kanonbådshus mod 50 kr. (tilmelding nedenfor) og efterfølgende fritræning derude.
• Medlemsskab til foreningen (KSI), 180 kr., er nu inklusiv, var sidste sæson en ekstra betaling!
• Gratis deltagelse i KSI ROPE som typisk afholdes i august.

Om begynder/letøvet BOULDER-hold:

• Et boulder-hold, hvor alle er velkomne:-)
• Holdet laver fælles grundig og hyggelig opvarmning sammen.
• Træner sammensætter herefter aktiviteter, der er tilpasset begyndere og aktiviteter, der er tilpasset dem, der har klatret før.
• Det tages hensyn til at deltagerne hurtigt udvikler sig forskelligt.
• De problemer (ruter) der opsættes på klatrevæggen tager højde for at give relevante og tilpassede udfordringer til alle deltagere.
• Holdet evaluerer løbende og er i fællesskab med til at udvikle på indholdet i træningen.
• Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig korte hold (som fx kla09; et  januar-april hold), ture eller kurser.

 Om begynder KOMBI-hold - om sikkerhed og påklædning:

• På Kombi-begynderholdene fokus på at lære at sikre hinanden på høje ruter.
• Klatreren har en klatresele på, hvor klatrerebet er fastgjort. Rebet går op gennem et anker (foroven) og ned til sikringspersonen på jorden, som har rebet gennem sin rebbremse.
• Sikringspersonen kan til enhver tid bremse klatreren, hvis han/hun ryger af væggen. Rebet er elastisk og et styrt opsuges af rebet.
• Senere i forløbet trænes der i, at klatreren selv fører rebet gennem sikringspunkter på væggen og op til ankeret (lead).
• Klatrer er som udgangspunkt en sikker sport typisk med færre skader end boldsport - vi har dog fokus på rettidig omhu mht sikkerhed:
• Man kan af sikkerhedsmæssige årsager ikke tilmelde sig et begynder klatrehold efter holdets 3. træningsgang
• Sikringsbevis (K2) kan ved stabilt fremmøde kan opnås  på begynderholdene - men det kræver af sikkerhedsmæssige årsager fremmøde minimum 3 af de første 6 træninger !
• Deltagere kan tidligst klatre føring (lead) på deres 5. træningsgang og kun når træner har godkendt deres toprebssikring som værende stabil og sikker.
• Man kan først bestå sit K2 i august (sommerhold) eller i april (hovedsæson sept-april hold), således at sikre rutiner opnås inden bevisgivelse.
• Deltagerne må ikke klatre med løsthængende hår, løse smykker eller bare tæer; man skal have sko på, når man sikrer!
• Du kan læse om din Klatrepåklædning her
• Du finder link til hvad du skal kunne for at opnå K1/K2 (norm og pensum) - læs det igennem før ! første træningsgang:  https://www.klatreforbund.dk/sikring

Om letøvet/øvet-KOMBIhold - om fritræning og facebook:

• På Kombi letøvet/øvet holdene (med krav om at deltagerne har sikringsbevis / K2), trænes og udfordres holddeltagernes styrke og teknik, så man kan klatre vanskeligere ruter fx på KSI Klatretårn. 
• Der er fokus på en grundig opvarmning, hvor vi bl.a. styrketræner med klatrerelevante øvelser.
• Reb-og boulder klatremæssigt kaster vi os over udfordrende problemer med fokus på teknik og styrke, men der undervises differentieret af hensyn til, at deltagerne kan have forskelligt niveau.
• Temaer der trænes kan være effektivt fodskifte, heel hook, knee drop, flag, dyno og rutelæsning
• Holddeltagerne kan fritræne, da de har sikringsbevis, læs om Friræning her 
• Tjek også  ind i vores facebookgruppe 

HVORNÅR er der træning? 

• KOMBI-holdene starter op fra mandag 4/9 og træner t.o.m. tirsdag 30/4 2024.
• Der er ikke træning i juleperioden 18/12 - t.o.m. 1/1 2024.
• Kla09 BOULDER-hold starter først 16/01 2023 og træner t.o.m. tirsdag 30/4 2024.
• Der er ikke træning i påskeperioden 25/3 - t.o.m. 1/4 2024. 

KSI Klatring har tre seje klatresteder i København, som holddeltagerne kan bruge

• Den indendørs- og hydauliske klatrevæg i Fr.9. Hallen, Nørre Allé 57 (Boulder-træning).
• KSI Klatretårnet bag Tennisbanerne på Nørre Allé 53 (Reb-og Kombi-træning).
• KSI-Boulderen på Kanonbådsvej 6 (Boulder-træning).

Hvordan er vi organiseret?

• KSI Klatring er medlem af Dansk Klatreforbund og kan dermed udstede k1 og K2-sikringsbeviser samt Multipitch beviser.
• Vi holder Årsmøde (Generalforsamling)  i november, med fast dagsorden og vælger en styregruppe (bestyrelse) for et år ad gangen.
• Læs om Klatreafdelingen (mødereferater, vedtægter m.m.) - her

 Vores klatrevæg-sponsorer er:

• KU's Almene Fond med 2 gange stort tilskud til KSIs Klatretårn
• DIF / DGIs Foreningspulje med meget stort tilskud til bygning af Bouldervæggen i KSI Kanonbådshus