Teknik, styrke og udholdenhed – alt i én træning

Holdtræning i Akademisk Bokse Club (ABC) er lig med boksning i trygge rammer.

ABC er motionsbokseklubben for dig, der vil prøve kræfter med boksning, og er frisk på at udfordring dig gennem effektiv og fokuseret træning. Der er ikke krav om at deltage i boksekampe, men sparring er en naturlig del af træningen. Det sker selvfølgelig under kontrollerede forhold, hvor nye medlemmer tager en øvelse ad gangen.

Boksetræningen består af styrke- og hurtighedstræning blandet med bokseteknik, motionstræning og sparring; nogle gange i en boksering. 

Boksetræningen er fysisk krævende og styrker din muskulatur, grundform og reflekser.

• Begyndere: På dette hold starter vi helt forfra, så der er intet krav om kendskab til boksning.
• Øvede: Dette hold er for dig, der har gået til boksning en eller flere sæsoner.

Træningen afvikles samtidigt for begge niveauer i boksning, med differentiering af grupperne i dele af træningen.

For at sikre en god og effektiv fælles teknikudvikling, optager holdet alene deltagere ved sæsonstart de første to uger af september, og de første to uger af januar.