Springgymnastik
Se verden på hovedet!
På Springgymnastik hos KU Studenteridræt bliver du en del af hold, der i sociale rammer træner og udvikler din teknik og evner. I løbet af sæsonen prioriterer vi at komme ud og springe 1-2 gange i andre af hovedstadens springcentre.
Spring på airtrack, mini-trampolinen og over redskaber giver et sus i maven og godt med adrenalin. Du lærer den nødvendige kropskontrol, og vi arbejder med styrken, der kræves for at gennemføre gode sikre spring. I springgymnastik træner du mini-trampette (trampolin), spring over redskab, spring på airtrack (oppustelig bane, som er meget begyndervenlig) og spring på airtrack pro.
Springgymnastisk i trygge rammer hos KU Studenteridræt
Et klart fokus for træningen er, at den afvikles sikkert med trygge modtageforhold, når vi springer.
Springgymnastikken indeholder - udover at være både sjovt og spændende i sig selv - mange elementer, der nemt overføres til andre idrætsgrene. Der lægges stor vægt på et sikkert miljø med gode modtagningsforhold.
KSI tilbyder ikke træning for børn.
Krav om håndstand - i forbindelse med optag af nye springere til begynderholdet (Gym01) i december '25 og januar '26, så er det et krav, at du kan stå i håndstand op af en væg uden hjælp.
Hvilke spring arbejder vi med på holdet?
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, og vores mål er at rykke dig og holdet skridtet videre. Ved tilmelding til letøvet/øvet-niveuaet forventer vi, at du gennem erfaring fra tidliger sæsoners hold i KU Studenteridræt, eller fra træning i anden forening, er tryg ved at arbejde med udviklingen af din teknik, og kan bidrage til et ansvarsfuldt springmiljø.
Typiske spring holdene arbejder med i sæsonen:
Begynder/Letøvet:
Airtrack: Araberspring, flikflak, baglæns salto og kombinationer heraf. Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) og kombinationer heraf.
Trampet: Salto (lukket, hoftebøjet, strakt) evt. m. skruer.
Letøvet/Øvet:
Airtrack: Araberspring flikflak (baglæns (dobbelt) salto) evt. m. skrue. (Salto-) Kraftspring, salto (lukket, hofte, strakt) evt. m. skrue.
Trampet: Salto (lukket, hofte, strakt) m. skrue. Dobbelt roterende.
