Krydsfit - Begynder/letøvet (krybeglet) (hig12)

Beskrivelse

Dette er holdet for dig, som aldrig har prøvet krydsfit før, eller har en smule kendskab til krydsfit eller crossfit. Du bliver introduceret til krydsfit som funktioneltræning, hvor du lærer de nødvendige tekniske løft og får kendskab til forskellige krydsfit workouts. Måske har du kendskab til de typiske styrkeløftsøvelser - squat, dødløft og clean, og ellers er det her på holdet, at du lærer dem godt at kende.