Yinyoga

Velkommen til Yin Yoga! Start din uge med ro og balance i krop og sind med yin yoga. Yin yoga er en blød, meditativ og dybdegående yogaform. Yogastillingerne er simple og blide, og du vil forlade timen afspændt med en dejlig afslappet følelse i kroppen. Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og meditation for at få en tættere kontakt mellem krop og hoved. Du lærer at lytte og mærke din krops behov. Alle kan deltage - både nye og øvede. Medbring din egen yogamåtte og tag tøj på som er behageligt, bevægeligt og varmende. _______________________________________________________ Welcome to Yin Yoga! Start your week with calm and balance in body and mind through yin yoga. Yin yoga is a gentle, meditative, and deeply grounding form of yoga. The postures are simple and soft, and you will leave the class relaxed with a wonderful sense of ease in your body. The teaching is supplemented with breathing exercises and meditation to create a closer connection between body and mind. You will learn to listen to and sense your body’s needs. Everyone is welcome – both beginners and experienced practitioners. Please bring your own yoga mat and wear clothing that is comfortable, flexible, and warm.