Yoga er et rigtigt godt modspil til den travle hverdag mange af os lever i, hvor hovedet er på overarbejde og kroppen bruger lang tid i de samme statiske arbejdsstillinger.
På dette hold kommer vi til at løsne op i kroppens mange spændinger, mens vi...
Yoga er et rigtigt godt modspil til den travle hverdag mange af os lever i, hvor hovedet er på overarbejde og kroppen bruger lang tid i de samme statiske arbejdsstillinger.
På dette hold kommer vi til at løsne op i kroppens mange spændinger, mens vi giver ro til hovedet og nervesystemet. Helt konkret vil hver time bestå af både roligt flow, styrke, stræk og lidt meditation. Der vil være særligt fokus på at løsne og åbne/korrigere området omkring nakke og skuldre. Men vi vil også lave andre øvelser der er gode hvis man har siddet ned hele dagen.
Undervisningen tilpasses efter dem, der er på holdet, så alle kan være med!
Medbring din egen yogamåtte.
___________________________________________________
Yoga is a really good counterbalance to the busy everyday life many of us live, where the mind is overworked and the body spends long hours in the same static working positions.
In this class, we will release the body’s many tensions while giving rest to the mind and nervous system. Concretely, each session will consist of gentle flow, strength, stretching, and a bit of meditation. There will be a special focus on loosening, opening, and correcting the area around the neck and shoulders. But we will also do other exercises that are helpful if you’ve been sitting all day.
The teaching will be adapted to the participants in the class, so everyone can join!
Please bring your own yoga mat.
Læs mere