KU Studenteridræt

Funktionel Styrketræning hos KSI er for alle – mand som kvinde - som gerne vil prøve kræfter med bl.a. kropsvægtstræning, balance og koordinationsøvelser. Du udfordres på teknikken samt i introduktionen af nye øvelser, og der fokuseres på kropsbevidsthed, mobilitet og styrke i forskellige positioner.

Din deltagelse på Funktionel Styrketræning giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden september - april.

Fritraening-i-kf9-styrketraeningslokale

Funktionel Styrketræning

Funktionel Styrketræning - Begynder/Letøvet

Træninger: Torsdag 18:00 - 19:10

Lokale: Nørre Allé - Styrkerum

Adresse: Nørre Allé 57

Periode: 04-09-2025 - 30-04-2026

Holdkode: St01

Trænere

Juan Miguel Lucena Pino
Thomas Gunnarsen
Elias Husum

Tilmeldingsperiode

01-08-2025 00:00

01-03-2026 12:00

0 ledige pladser

Holdkontingent: 650,00 kr.

Studerende ej KU: +175,00 kr.

Ikke studerende: +375,00 kr.

Beskrivelse

English below in this section - Click "Vis mere" Holdet er for dig, der vil lære at bruge styrketræning fast i din hverdag til at sikre forøget styrke, mobilitet og eksplositivet. Du har nogen, eller ingen erfaring, med at træne fast styrketræning og ønsker at blive sikker på teknikker og belastning i din styrketræning. This class is for those who want to incorporate strength training into their daily routine to improve strength, mobility, and explosiveness. You have no or some experience with regular strength training and want to become confident in techniques and load management.

Vis mere

Funktionel Styrketræning - Letøvet/Øvet

Træninger: Tirsdag 17:40 - 18:50

Lokale: Nørre Allé - Styrkerum

Adresse: Nørre Allé 57

Periode: 02-09-2025 - 30-04-2026

Holdkode: St02

Trænere

Jonas Vinstrup
Kathrine Bitsch Østergaard
Malou Boeck-Iversen

Tilmeldingsperiode

01-08-2025 00:00

01-03-2026 12:00

5 ledige pladser

Holdkontingent: 650,00 kr.

Studerende ej KU: +175,00 kr.

Ikke studerende: +375,00 kr.

Beskrivelse

English below in this section - Click "Vis mere" Holdet er for dig, der har nogen eller en del erfaring med styrketræning. Du kender dine grundøvelser og du er klar på at arbejde med din teknik, og blive udfordret på både teknik og belastning. Vi arbejder også med fokus på god planlægning, så du får mest effekt af din styrketræning. This class is for those with some or considerable experience in strength training. You’re familiar with the basic exercises and ready to work on your technique while being challenged in both form and load. We also focus on smart planning to help you get the most out of your strength training.

Vis mere