Find dit hold Praktisk info Om KU Studenteridræt Ledige jobs
Profil
Log ind
×

Funktionel Styrketræning

Få rigtig styr på vægtene!

Du har ambitioner om at styrketræne fast i løbet af ugen, men ved ikke lige hvor du skal starte?

Funktionel Styrketræning hos KSI er for alle – mand som kvinde - som gerne vil prøve kræfter med bl.a. kropsvægtstræning, balance og koordinationsøvelser. Du udfordres på teknikken samt i introduktionen af nye øvelser, og der fokuseres på kropsbevidsthed, mobilitet og styrke i forskellige positioner.

Din deltagelse på Funktionel Styrketræning giver dig også adgang til den fælles lørdagstræning; Lørdagstæsk. Den kører hver lørdag ved i Styrketræningslokalet i kælderetagen ved Kong Frederik d. 9-hallen, Nørre Allé 57, kl. 10:00-11.00 i perioden september - april.

Funktionel Styrketræning
Funktionel Styrketræning - Begynder
Træninger: Torsdag 18:00 - 19:10
Lokale: NEXS - KF9 - Styrke
Adresse: Nørre Alle 55
Periode: 03-09-2026 - 29-04-2027
Holdkode: St01

Trænere
Thomas Gunnarsen

Tilmeldingsperiode
17-08-2026 12:00
01-03-2027 00:00
LOG IND
22 ledige pladser

Holdkontingent: 1.400,00 kr.
Studerende ej KU: +350,00 kr.
Ikke studerende: +750,00 kr.
Beskrivelse
Holdet er for dig, der vil lære at bruge styrketræning fast i din hverdag til at sikre forøget styrke, mobilitet og eksplosivitet. Du har nogen, eller ingen erfaring, med at træne fast styrketræning og ønsker at blive sikker på teknikker og belastning i din styrketræning. Vi træner i en tryg og uformel tone, og prioriterer at have plads til at have det sjovt, mens vi træner. 
Vis mere
Funktionel Styrketræning - Begynder
Træninger: Tirsdag 17:40 - 18:50
Lokale: NEXS - KF9 - Styrke
Adresse: Nørre Alle 55
Periode: 01-09-2026 - 27-04-2027
Holdkode: St02

Trænere
Jonas Vinstrup

Tilmeldingsperiode
17-08-2026 12:00
01-03-2027 00:00
LOG IND
22 ledige pladser

Holdkontingent: 1.400,00 kr.
Studerende ej KU: +350,00 kr.
Ikke studerende: +750,00 kr.
Beskrivelse
Holdet er for dig, der har nogen eller en del erfaring med styrketræning. Du kender dine grundøvelser og du er klar på at arbejde med din teknik, og blive udfordret på både teknik og belastning. Vi arbejder også med fokus på god planlægning, så du får mest effekt af din styrketræning. Vi har som mål at skabe gode træninger med plads til smil og grin i en positiv atmosfære. 
Vis mere