English below in this section - please click "læs mere" Træningen på holdet er intens, fysisk krævende og giver dig basale værktøjer til at håndtere en truende situation - og en tryghed i din viden om egne færdigheder. Gennem øvelser og lege opbygger du selvtillid og lærer, hvordan du skal reagere på forskellige angreb i truende situationer. Holdet er for både kvinder og mænd. The training in this class is intense, physically demanding, and provides you with basic tools to handle threatening situations — along with the confidence that comes from knowing your own abilities. Through exercises and games, you’ll build self-confidence and learn how to respond to different types of attacks in threatening situations. The class is open to both women and men.