Kajak

Social kajakroning for studerende i Københavns spændende havn!

(English version below)

På KSI kajakhold træner søde kajaktrænere dig i :

/Ro teknik / Sikkerhed / Redninger / Bølge roning / Tur roning / Kajakrul / Kajaklege / Udfordringer/

Vi træner på niveaudelte hold, som har 2 timers træning en gang om ugen med sjov og spændende træning!
.......FIND DIT HOLD/NIVEAU LÆNGERE NEDE, EFTER TEKSTEN HER:

Lån af kajak og udstyr samt IPP2 bevis er inklusiv i holdkontingentet!
Du skal have eget KAJAKTØJ med.
Vi overholder selvfølgelig KSIs SIKKERHEDSREGLER for kajakroning.
Ved tilmelding tilkendegiver du at du kan svømme 600 m uden pause fx i svømmehal.
I KSI Kanonbådshus (fredet orlogsbygning fra 1820!), Kanonbådsvej 6 - hvor vi mødes og ror fra - er der omklædning, bad, Lockers (egen hængelås!), musik, el-koger (the, kaffe).
Du kan fritræne - så længe du er tilmeldt et aktivt kajakhold samt har bestået IPP2, læs FRITRÆNINGSREGLER
Kom med til de gratis SØNDAGSRONINGER , Lucia-roning 13/12 med mere - følg med på KSI KAJAKFACEBOOKEN og kom med til vores Kajak-årsmøde i november i KSI KAJAKAFDELING
Har du en privat kajak/SUP-board kan du opbevare i Kanonbådshuset for 2.500 kr./år, skriv til: ce@kustudenteridraet.dk
Træningsperiode Hovedsæson: September-oktober og marts-april. Vinterpause i november-februar, dog med Søndagsroninger og Lucia roning 13/12.
Træningsperiode Sommersæson: Maj, juni og august, ferie-pause i juli.
Bemærk: Tilmelding til begynderhold med IPP2 slutter start oktober (Hovedsæson) og midt juni (Sommersæson) - da vi herefter er for langt i forløbet med træning af sikkerhed m.m. til at nye kan nå at komme med.

Nb Kaj04 og Kaj09 starter 9/9 (en uge senere end de andre hold)

______________________

Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig sommerhold / korte hovedsæsons hold / ture og kurser - heller ikke som følge af sygdom.

_______________________

At KSI kayak teams, friendly kayak trainers will guide you in :

/Rowing technique / Safety / Rescue procedures / Wave kayaking / Tour kayaking /Kayak rolling / Kayak games / Challenges/

We train in level-based teams that have two-hour sessions once a week, packed with fun and engaging activities!
......FIND YOUR TEAM AND LEVEL ("SE HOLD") BELOW THIS TEXTE:
Kayak rental, equipment, and an IPP2 certificate are included in the team fee. You must bring your own kayak clothing.
We always adhere to KSI's Safety Regulations for kayaking. By signing up, you confirm that you can swim 600 meters without a break (for example, in a swimming pool).
Our training takes place at the KSI Kanonbådshus, a historic naval building from 1820, located at Kanonbådsvej 6—where we meet and launch from. The facility offers changing rooms, showers, lockers (bring your own padlock!), music, and an electric kettle for tea or coffee.
As long as you are enrolled in an active kayak course and have passed your IPP2 certification, you can do your own free training —read the Free Training Rules for details.
Join our free Sunday rowing sessions, the Lucia kayaking event on December 13, and more! Stay updated through KSI Kayak Facebook and attend the annual Kayak Department meeting in November.
If you own a private kayak or SUP board, you can store it in Kanonbådshuset for 2,500 DKK per year. To arrange storage, contact ce@kustudenteridraet.dk.
Training Periods Main Season: September-October and March-April. Winter break from November-February, but with Sunday-paddlinsg and Lucia-padling 13/12.
Training Periods Summer Season: May, June, and August. July is holiday-month with no normal class-training.
Important: Registration for beginner courses with IPP2 certification closes in early October (main season) and mid-June (summer season), as the training program will have progressed too far for newcomers to join.

NB Kaj04 and Kaj09 starts 9 September (a week later than the other classes)

____________________

Notice: Cancellation is not possible for summer courses, short main season courses, trips, or workshops—even due to illness.

______________________

Kajak - Begynder

(English below) Fokus er på at opnå sikker og tryg roning ved rolig indføring i IPP2-teknikkerne, som er: Løfteteknik - isætning af kajak - ned i kajak fra bro og kyst - fremadroning - stoptag - styretag - kantning - 360 grader rotation - baglænsroning - støttetag - sidelænsroning - telemarksving - svømme med kajak og tømme den fra land - assisteret! kajakrul - makker-og selvredning. Desuden skal du af din træner introduceres til at få tjek på de lokale kajakforhold (trafik, naturhensyn m.m.) og færdselsreglerne på vandet. Ved stabilt fremmøde - og når teknikkerne er trænet - kan du som afslutning på sæsonen bestå IPP2 og få tilsendt IPP2 bevis i månederne efter sæsonafslutning. Beståelse giver ret til Fritræning på beskyttet, kystnært vand i op til 5 m/s og 1/2 m bølger (tjek Fritræningsreglerne). Beviset kan bruges ved leje af kajak i 11 forskellige lande. Efter begynder holdet og beståelse af IPP2 kan du fortsætte på letøvet hold, kajak-agility-, kajapolo- eller kajakhold og tage med på nogle af vores kajak og foskajakture! _________ Focus on Safe and Confident Kayaking. The aim is to achieve safe and confident kayaking through a gentle introduction to the IPP2 techniques, which include: - Lifting technique - Launching the kayak - Entering the kayak from dock and shore - Forward paddling - Stopping strokes - Steering strokes - Edging - 360-degree rotation - Reverse paddling - Support strokes - Sideways paddling - Telemark turns - Swimming with the kayak and emptying it from land - Assisted! Kayak roll - Buddy and self-rescue Additionally, your instructor will introduce you to the local kayaking conditions (traffic, environmental considerations, etc.) and the waterway navigation rules. With consistent attendance and once the techniques are practiced, you may complete the IPP2 certification at the end of the season. The IPP2 certificate will be sent to you in the months following the season’s conclusion. Certification grants access to free training in protected coastal waters with conditions up to 5 m/s wind and ½ meter waves (check the Free Training Rules). The certificate is valid for kayak rentals in 11 different countries. After completing the beginner course and passing IPP2, you can continue on intermediate courses, kayak agility, kayak polo, or other kayak groups—and join us on exciting kayak and whitewater trips! ______________________

Læs mere

Se hold

Kajak - Letøvet

(English below) Det er et krav, at du har bestået IPP2 (eller tilsvarende) for at tilmelde dig letøvet hold. Fokus er på at træne mere effektivitet i IPP2-teknikkerne og i større bølger på op til 1 m og i op til 8 m/s. Vi repeterer og skærper IPP2-teknikkerne ved hjælp af udfordrende kajakøvelser og lege. Derudover kan træningstiden bruges på de nye, IPP3 teknikker, hvor der kan vælges mellem: - forror - kantning (skal kunne holdes og sammen med styretag, bruges til at styre mere effektivt med) - bagror (svinge kajakken til begge sider med bagror i samme side) - både træktag og sculllingtag ved sidelæns roning - højt støttetag - kontrolleret igangsætning og landing i brænding - grønlændervending (kajakrul) - effektiv (økonomisk) fremadroning på længere distancer. - bugsering - dobbelt makkerredning (2 i vandet) - egen-tømning af kajak efter selvredning - brug af kort og kompas - planlægning af længere tur fx med overnatning (regler for naturbenyttelse, trafik og vejrforhold) - relevante knob Niveauet er et fleksibelt niveau, hvor IPP2-færdigheder skærpes og udvides med nogle af de ovennævnte IPP3-teknikker og deltagerne får trænet kajakmusklerne op. Synes du at, du har fået godt styr på de teknikker, der blev trænet, kan du fortsætte på øvet hold og evt. tilmelde dig en efterfølgende ksi IPP3-prøvedag (seperat tilmelding). Næste prøve kommer, når der er nok på "interesselisten" hos ce@kustudenteridrat.dk). Synes du, at du er lidt usikker i teknikkerne og gerne vil ro noget mere inden øvet hold, kan du fortsætte på letøvet/øvethold, eller med kajak-agility-, kajakpolo- eller kajakrulhold, samt tage med på nogle af vores kajak og foskajakture! ___________________ It is a requirement that you have passed IPP2 (or equivalent) in order to register for the intermediate-level group. The focus is on training greater efficiency in IPP2 techniques and handling larger waves up to 1 meter and wind speeds up to 8 m/s. We will review and refine IPP2 techniques through challenging kayak exercises and games. Additionally, training time can be used to work on new IPP3 techniques, including: - Bow rudder - Edging (must be maintained and used in combination with steering strokes for more effective control) - Stern rudder (turning the kayak to both sides using a stern rudder on the same side) - Both draw strokes and sculling strokes for lateral movement - High brace - Controlled launching and landing in surf - Greenland roll (kayak roll) - Efficient (economical) forward paddling over longer distances - Towing - Double buddy rescue (2 people in the water) - Self-emptying the kayak after a self-rescue - Use of map and compass - Planning longer trips, e.g., with overnight stays (rules for nature use, traffic, and weather conditions) - Relevant knots This is a flexible level where IPP2 skills are sharpened and expanded with some of the above IPP3 techniques, and participants build up their kayaking strength. If you feel confident in the techniques you've trained, you can continue to the advanced group and possibly register for a subsequent IPP3 exam day (separate registration). The next exam will be scheduled when there are enough people on the "interest list" at ce@kustudenteridrat.dk. If you feel a bit unsure about the techniques and would like more paddling practice before joining the advanced group, you can continue with the intermediate/advanced group, or join a kayak agility, kayak polo, or kayak rolling group, and participate in some of our kayak and whitewater kayaking trips! _______________

Læs mere

Se hold

Kajak - Letøvet/øvet

(English below) Det er et krav, at du har gået på et letøvet hold for at tilmelde dig letøvet/Øvet hold. Niveauet er for dem, der har gået på letøvet hold, men som ikke føler sig helt parate til gå på et øvet hold, hvor de ting, man skal kunne til en IPP3-prøve, trænes målrettet (selve prøven afholdes også af KSI, men kræver separat tilmelding, næste prøve er, når der er nok på "interesselisten" hos ce@kustudenteridrat.dk). Teknikmæssigt vil vi kaste os over: - kantning (skal kunne holdes og sammen med styretag, bruges til at styre mere effektivt med)...trænes fx ved at ro i 8-tal i bølger - kajakrul (trænes trinvist startende med assisteret grønlændervending, som er et godt fundament for selve rullet) Teknikker vi også kunne have udvalgt fokus på er: - forror - sidelæns roning med både træktag og sculllingtag - højt støttetag - kontrolleret igangsætning og landing i brænding - bugsering - dobbelt makkerredning (2 i vandet) - egen tømning af kajak ifm. selvredning På niveauet roes godt med km, kajakmusklerne trænes godt op og de sværeste IPP3 teknikker kommer du rigtig godt i gang med at få på plads. Således at du roligt kan fortsætte på øvet (IPP4) hold, eller måske i stedet med kajak-agility-, kajakpolo- eller kajakrulhold, samt tage med på nogle af vores kajak og foskajakture! Du kan såmænd ofte også finde et kajakinstruktør 1 kursus, som du kan hoppe med på, da det blot kræver IPP2 bevis for at deltage! Kurset skærper dig voldsomt meget ift. din kajakteknik, som vi pusler rigtigt meget om! ______________ It is a requirement that you have previously participated in an intermediate-level group in order to register for the intermediate/advanced group. This level is intended for those who have completed the intermediate group but do not yet feel fully ready to join the advanced group, where the skills required for the IPP3 exam are trained in a targeted way (the exam itself is also held by KSI but requires separate registration. The next exam will be scheduled once there are enough people on the "interest list" at ce@kustudenteridrat.dk). In terms of technique, we will dive into: - Edging (must be maintained and used in combination with steering strokes for more effective control)... trained, for example, by paddling figure-eights in waves - Kayak rolling (trained step-by-step starting with assisted Greenland roll, which provides a solid foundation for the full roll) Other techniques we may choose to focus on include: - Bow rudder - Lateral paddling using both draw strokes and sculling strokes - High brace - Controlled launching and landing in surf - Towing - Double buddy rescue (2 people in the water) - Self-emptying the kayak during self-rescue At this level, you’ll paddle a good number of kilometers, build up your kayaking muscles, and get a solid start on mastering the more challenging IPP3 techniques. This will prepare you to confidently continue to the advanced (IPP4) group, or alternatively join a kayak agility, kayak polo, or kayak rolling group, and take part in some of our kayak and whitewater kayaking trips! You may also find a Kayak Instructor Level 1 course that you can join, as it only requires an IPP2 certificate to participate! This course will significantly sharpen your kayaking technique, which we take great care in developing! ___________________

Læs mere

Se hold

Kajak - Gæsteroning Letøvet/Øvet

(English below) Hvis du har gået på et KSI kajakhold i forvejen og har IPP2, kan du tilmelde dig dette hold, hvor du kan træne når du vil. Der er ikke træner på holdet. Er man IPP2'er skal man ro sammen med makker, som kan findes på KSI-Kajakfaceboo...

Læs mere

Se hold

Kajak - Letøvet/Øvet Tur

(English below) BEMÆRK at holdet KUN TRÆNER HVER ANDEN TIRSDAG (ULIGE UGER), men til gengæld hele 3 timer. Derudover er der indlagt 2 DAGSTURE I FORLØBET . I de lige uger er der stadig træning: Holdet møder op og ror selvtræningstur. Første træning er 9/9, hvor træner og holdet får styr på alle datoer. NB holdet står notereret til træning kl. 16.30-20.30 af løntekniske årsager, men træningstiden er konkret kl. 16.30-19:30! Holdet for dem, der gerne vil gå på et hold, der har fokus på at lære om turplanlægning og udstyr og komme afsted på fede ture - samtidigt med at udvalgte "besværlig" IPP3-teknkker trænes. På turene skal vi repetere og træne IPP3-færdigheder i IPP3 forhold med 5-8 m/s vind og gode bølger (gerne op til 1 m). Turmæssigt kan vi kaste os over: - planlægning ifm. turene (regler for naturbenyttelse - trafik og vejrforhold - brug af udstyr, forplejning med mere - brug af kort og kompas - relevante knob m.m. Men vi træner også effektiv (økonomisk) fremadronings teknik og styrke, som jo trænes bedst på en længere tur! Andre turrelevante teknikker som bugsering, redninger, til og fralægning ved vanskelig kyst, støttetag med mere vil også kunne komme i spil. På niveauet roes godt med km, kajakmusklerne trænes godt op og de sværeste IPP3 teknikker kommer du rigtig godt i gang med at få på plads. Således at du roligt kan fortsætte på øvet (IPP4) hold, eller måske i stedet med kajak-agility-, kajakpolo- eller kajakrulhold, samt tage med på nogle af vores kajak og foskajakture! ________ NOTE: The team ONLY TRAINS EVERY OTHER TUESDAY (ODD WEEKS), but for a full 3 hours each time. In addition, there are 2 DAY TRIPS included in the program. On even weeks, training still takes place: the team meets up and goes on a self-guided paddling session. The first training session is on September 9th, where the coach and team will finalize all dates. NB: The team is officially listed as training from 16:30–20:30 for payroll reasons, but the actual training time is 16:30–19:30! This team is for those who want to join a group focused on learning about trip planning and equipment, and heading out on awesome adventures—while also practicing selected “challenging” IPP3 techniques. During the trips, we’ll review and train IPP3 skills in IPP3 conditions with 5–8 m/s wind and solid waves (ideally up to 1 meter). Trip-related topics we’ll dive into include: - Planning for trips (rules for nature access) - Traffic and weather conditions - Use of equipment, provisioning, and more - Use of maps and compass - Relevant knots, etc. We’ll also train efficient (economical) forward paddling technique and strength, which is best developed on longer trips! Other trip-relevant techniques such as towing, rescues, launching and landing on difficult coastlines, support strokes, and more may also come into play. At this level, we’ll cover plenty of kilometers, build up those kayak muscles, and get you well on your way to mastering the toughest IPP3 techniques. This way, you’ll be ready to smoothly continue on an advanced (IPP4) team—or perhaps switch to kayak agility, kayak polo, or rolling practice groups—and join us on some of our sea kayaking and whitewater kayaking trips! Let me know if you'd like this adapted for a flyer, website,

Læs mere

Se hold

Kajak - Øvet

(English below) Det er et krav, at du har gået på letøvet eller letøvet+ hold for at tilmelde dig øvet hold. Øvet hold træner mod at kunne bestå en IPP3 prøve. Men det er selvfølgelig helt frivilligt, om man vil tilmelde sig til prøven, som kræver separat tilmelding. Deltager man og består IPP3 prøven, er man IPP3-roer og kan fritræne alene og ro på åbent vand i 0-8 m/s og op til 1 m bølger (IPP3 forhold). I november-februar skal man dog være min. 3 IPP3'ere sammen for at ro ud af Havnen. Selve prøven afholdes også af KSI, men kræver separat tilmelding, næste prøve sker, når der er nok på "interesselisten" hos ce@kustudenteridrat.dk). Det vi sige at alle IPP3 teknikker trænes godt igennem, så deltagerne kan dem under IPP3 forhold. Derudover arbejdes der med deltagernes specifikke indsatsområder, hvor de synes der skal trænes lidt "ekstra", det kunne være brug af styretag med kantning i bølger (kræver balance og øvelse) situationer med redninger kajakrul landgang på kyst navigering knob teori (bl.a. adgangsregler til naturen), og der pusles med udrustningskravene. Efter Øvet-hold kan man tilmelde sig fx Rutineret-hold, kajak-agility-, kajakrul- eller kajakpolohold og selvfølgelig tage med på nogle af vores kajak- og foskajakture! Rutineret-hold (IPP4), kræver at du har taget IPP3-prøven. _________ It is a requirement that you have participated in an intermediate or intermediate+ group in order to register for the advanced group. The advanced group trains toward being able to pass an IPP3 exam. However, it is entirely optional whether you choose to register for the exam, which requires separate registration. If you take and pass the IPP3 exam, you become an IPP3 paddler and are allowed to train independently and paddle on open water in conditions up to 8 m/s wind and 1-meter waves (IPP3 conditions). From November to February, however, a minimum of three IPP3 paddlers must be together to paddle out of the harbor. The exam is also held by KSI but requires separate registration. The next exam will be scheduled once there are enough people on the "interest list" at ce@kustudenteridrat.dk. This means that all IPP3 techniques are thoroughly trained so participants can perform them under IPP3 conditions. In addition, we work on participants’ specific focus areas—where they feel they need a bit of “extra” training. This could include: - Using steering strokes with edging in waves (requires balance and practice) - Rescue scenarios - Kayak rolling - Landing on the coast - Navigation - Knots - Theory (including access rules for nature), and we also fine-tune the equipment requirements. After completing the advanced group, you can register for the Experienced group (IPP4), kayak agility, kayak rolling, or kayak polo groups—and of course, join some of our kayak and whitewater kayaking trips! The Experienced group (IPP4) requires that you have passed the IPP3 exam. __________

Læs mere

Se hold

Kajak

Social kajakroning for studerende i Københavns spændende havn!

Kajak - Begynder

Kajak - Letøvet

Kajak - Letøvet/øvet

Kajak - Gæsteroning Letøvet/Øvet

Kajak - Letøvet/Øvet Tur

Kajak - Øvet

KU Studenteridræt

Links

Tilmeld til