Sikkerhed- og fritræning

Sikkerhedsregler

Ved KSI roning skal alle roere:

  • bære svømmevest
  • være påklædt som beskrevet under KAJAKTØJ
  • holde sig til siderne i Havnen og vige for alt andet
  • medbringe hvidt lys der kan lyse 360 grader rundt ved roning i mørke
  • undgå at ro i is (forbudt)
  • ved fritræning og/eller Søndagsroninger (inkl. lucia-roning) i november-april have taget KSI Koldtvandsprøve omkring sidste træningsgang i oktober (alternativt efter den første vinter-Søndagsroning)...prøven består af en makkeredning og en selvredning, udført i dit vanlige rotøj og overfor træneren.
  • på hold -og ture rette sig efter trænerens sikkerhedsanvisninger og har pligt til at orientere træneren om personlige forhold, som kan påvirke sikkerheden ift. roningen.

Fritræningsregler

Tilmeldte på aktive kajakhold kan ro fritræning, når de har lyst, efter flg. regler:

 

Begynder-roere uden IPP2 bevis 

- kan ikke fritræne, men efter træning af makkerredning, kan de være med på på kajakturene og deltage i SØNDAGSRONINGERNE (kl. 11-13)

 

Letøvet roere der har IPP2 bevis

- kan ro fritræning sammen med minimum en IPP 2'er (brug evt. kajakfacebooken til at spørge efter ro-makker)

  • Maj-oktober kan der roes fritræning i Havnen døgnet rundt og ud af Havnen i dagslys ved maks. 4 m/s vind og kun kystnært
  • November-april kan der roes fritræning i Havnen i dagslys,  HVIS man har taget koldtvandsprøve overfor en træner/turleder (se ovenfor).

Øvet roere der har IPP3-bevis:

- kan ro fritræning alene

  • Maj-oktober kan der roes fritræning i Havnen døgnet rundt og ud af Havnen ved maks. 8 m/s vind og maks. 2 km fra kyst
  • November-april kan der roes fritræning i Havnen døgnet rundt og ud af Havnen i dagslys ved maks. 8 m/s vind og maks. 2 km fra kyst, HVIS man er en gruppe på min. 3 IPP 3'ere og HVIS alle har taget koldtvandsprøve overfor en træner/turleder (se ovenfor)
  • Ønskes fritræningsture med overnatning og/eller kajaktrailerbrug: Orienter Christian Engkilde (ce@kustudenteridraet.dk) : Hvem, hvortil, hvor længe m.m.

Rutineret roere med IPP4-bevis

- Samme tekst som ovenfor, men ved maks. 11 m/s og maks. 5 km fra land

 

Adgangskoder til Kanonbådshuset og kajakkerne?

I princippet sendes nye adgangskoder (de skiftes hver sæson) til letøvet og øvet kajakhold, så de kan fritræne. MEN hvis du savner kode, så skriv til Christian, KSI og fortæl, hvilket hold du går på og du kan få koden til sendt og komme ud at fritræne. Hvis du ikke har roet i KSI før, skal du have en intro før første fritræning, skriv til Christian - ce@kustudenteridraet.dk - og vi finder en dato for en intro.

 _______________________________

 

 

Free Training Rules

Registered participants in active kayak groups may paddle free training whenever they wish, according to the following rules:

Beginner paddlers without IPP2 certificate

  • Cannot paddle free training, but after practicing buddy rescue, they may join kayak trips and participate in the Sunday paddles (11:00–13:00).

Intermediate paddlers with IPP2 certificate

  • May paddle free training together with at least one other IPP2 paddler (you can use the kayak Facebook group to ask for a paddling partner).
  • May–October: Free training is allowed in the Harbor at all hours, and outside the Harbor in daylight with max. 4 m/s wind and only close to shore.
  • November–April: Free training is allowed in the Harbor in daylight, if a cold-water test has been completed with a trainer/tour leader (see above).

Experienced paddlers with IPP3 certificate

  • May paddle free training alone.
  • May–October: Free training is allowed in the Harbor at all hours, and outside the Harbor with max. 8 m/s wind and max. 2 km from the coast.
  • November–April: Free training is allowed in the Harbor at all hours, and outside the Harbor in daylight with max. 8 m/s wind and max. 2 km from the coast, if in a group of at least 3 IPP3 paddlers and if all have completed a cold-water test with a trainer/tour leader (see above).
  • For free training trips with overnight stays and/or use of the kayak trailer: Inform Christian Engkilde (ce@kustudenteridraet.dk) about who, where to, how long, etc.

Advanced paddlers with IPP4 certificate

  • Same rules as above, but with max. 11 m/s wind and max. 5 km from shore

 

Access Codes for Kanonbådshuset and Kayaks

  • In principle, new access codes (changed each season) are sent to intermediate and advanced kayak courses so they can train freely. However, if you need the code, contact Christian, KSI, and inform him of which course you are attending, and he can send you the code so you can train freely.
  • If you have never padled at KSI before, you must receive an introduction before your first free training session. Contact Christian at: ce@kustudenteridraet.dk to arrange a date for an introduction.

______________________________