Løb og styrke
På holdet kommer vi hele vejen rundt med opstarts træning for begyndere, udfordrende intervaller for de øvede samt fælles afsluttende krops-styrketræning / udstrækning og fælles frugt-snack ordning for alle - det er et super hyggeligt hold!
Løbetræning med sammenhold!
- Formålet med holdet er, at du får et kammeratskab med de andre løbere og en masse sjov træning, som du ikke får ved bare at løbe for dig selv.
- Holdet løber sammen t/rt til dagens løbespot og der løbes runder, hvor man er nærheden af hinanden og ”sammen” under træningen.
- Træneren igangsætter typisk en frugt-/snackordning sammen med deltagerne på holdets FACEBOOK, så man lige kan "tanke op" efter træningen og få sig en lille snak, inden man siger: "Tak for i dag."
- Man kan søge om tilskud i forbindelse med deltagelse i løbekonkurrencer i KSI Arrangemenstpulje , bla. er der tradition for at træner tager initiativ til at holdet deltager ved mandagsløbet, Christianshavnermilen (7,5 km) sammen.
Sæsoner
Om sommeren kører holdet maj, juni og august.
Om "vinteren" kører der et hold i september, oktober og november samt et NYT hold (ny tilmelding) i februar, marts og april.
Der er ny-tilmelding ved hvert nyt hold.
Evt. helligdage er der ikke træning.
_________________________________________
Bemærk: Det er ikke muligt at afmelde sig sommerhold / korte hovedsæson-hold fx Løb og styrke / ture og kurser - heller ikke som følge af sygdom.